t 100

Sprzedam TANIO SUPLE - zależy mi na czasie gdyż dostałem w ramach rekompensaty ACTIVLAB L-Glutamine Powder 500gram - 65,90 zł L-100% Base Glutamin Vitalmax 200gram - 28,50 zł Super Massive Gajner 4000g Oxygen Folia - 63,90 zł Whey Mass 4000g z Kreatyną, Glutaminą i Tauryną Oxygen - 92,50 zł mam jeszcze Kreatyne Vitalmaxa 300 gram - 25,90 zł [...]

[...] ale dopiero teraz zacząłem o tym czytać więcej i ułożyłem taki oto plan: I dzień: - pompki na kościach (30 dynamicznie potem 3*10 powoli i dokładnie) - brzuszki ze skrętem (100) - pompki na rękach szeroko rozstawionych (2 serie po 30) - pompki na kościach prostopadle do lini ciała (2 serie po 30) - przenoszenie ciężaru w poprzek (2 serie po 15 [...]

po sugestiach zmiana wygląda następująco: 1. płatki owsiane 100g + jogurt 200 ml + 2 jaja + owoc W:90 B:34 T:19 660 kcal 2. ziemniaki 500g + wołowina 150 g + 10 ml oliwa + warzywa W:105 B: 40 T:17 685 kcal 3. 120 g ryżu + 150 g piersi + 5 ml oliwa W: 100 B:39 T:8 650 kcal TRENING 4. gainer 130 g + 300 ml mleka - W:100 B:36 T:18 690 kcal 5. chleb [...]

[...] dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: raczej szybka klata : 110 martwy ciag : około 160 Kumpel chce wziasc 130 tab mety Dianabol 10mg firmy Atomic lab + do tego 100 tab Vinstrolu 10mg . Czy to dobre połaczenie ? Interesuje go dobra masa i siła . Sogi za pomoc :)

Mam dosyc swojego ciala i potrzebuje madrej porady jak skutecznie schudnac bez efektu jojo? Płeć: Kobieta Wiek: 34 Waga: 80 Wzrost: 167 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 105 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca,dzieci,dom Uprawiany sport [...]

witam mam do sprzedania spodnie snowboardowe house rotate 180 spodnie sadzo cieple i wodoodporne . jest to rozmiar L cena jaka mnie interesuje to 100-150zl wiecej info pod numerem gg 8635997

Mam 115 zł ale nie wiem co dokładnie kupic. Proszę o pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 100 kg Wzrost: 190 cm Cel cyklu: Szybka redukcja stosowane już wcześniej suplementy : CM 3, O3 itp Uprawiane inne sporty: Rower, Siłownia stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez [...]

Witam. Proszę o ocenę mojej diety. szczegóły poniżej. Waga - 77 kg Zapotrzebowanie kaloryczne - 3250 kcal (kalkulator internetowy) Cel - MASA 1. płatki owsiane 100g + jogurt 200 ml + 2 jaja W:80 B:34 T:19 660 kcal 2. gainer 130 g + 300 ml mleka - W:100 B:36 T:18 690 kcal 3. 100 g ryżu + 150 g piersi + 10 ml oliwa + warzywa W: 85 B:39 T:13 [...]

1. WIEK: 20,5 lat 2. WAGA: 73kg 3. WZROST: 183,5cm 4. WYMIARY: -biceps: 34,5cm -klatka: Jakieś 98-100cm -udo: 54cm -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Niecały rok. 6. DIETA: nie bawię się w liczenie - dieta intuicyjna. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 4 tygodnie Pon/Cz - Klata, Barki , Tricepsy [...]

[...] inny zdrowy tłuszczyk 5 ml *warzywo 3. III śniadanie(13:20) jak wyżej 4. Posiłek przedtreningowy(15:00-16:00): *mięsko(Tu różnie jest) *kasza gryczana lub ryż paraboliczny 100 gram *oliwa z oliwek 10 ml *surówka lub sałatka, ilościowo różnie --- TRENING --- Tuż po treningu: * miód 30g * ew. 100 ml mleka 0% 5. Posiłek [...]

[...] : zbilansowana A teraz czas na moja obecna dietę. Posiłek nr 1 50 g płatków owsianych górskich 110 g jaj kurzych całych 150 g jabłka kawa + 50 g mleka 3,2% Posiłek nr 2 100 g piersi z kurczaka 20 g orzechów włoskich/nerkowca/migdałów + warzywa Suplementy: witaminy, o-3 i czosnek Posiłek nr 3 100 g piersi z kurczaka 40 g ryżu paraboiled lub [...]

[...] w tygodniu (klatka, tric ) ( plecy, bic) ( nogi, barki ) ogólnie 3 serie po 12 powtórzeń z zwiększaniem ciężaru. Przez listopad i grudzień brałem ' Whey Protein Comlpex 100%' Olimpu, ale tylko przed i po treningiem (dawka :30g) (mało tak, bo strach przed odżywkami) Od nowego roku biorę Mutant Massa, dwie dawki dziennie ( dzien trenningowy, [...]

Witam zapalniczka ZIPPO 100% oryginal produkcja A 09 BRADFORD.PA MADE IN U.S.A oryginalnosc potweirdzona na forum ZIPPO Cena : licytacja kto da wiecej , fotki dla zainteresowanych

[...] i staram sie podnieść masę mieśniową. Czy pasuje takie rozstawienie b,t,w waze 77 kg. b- 2,5 gr/kg. - 192,5 gram (770 kcal) w - 4 gr/kg. - 310 (1230 kcal) t- 1,3 gr./ kg. - 100 (900 kcal) Wszystko daje łącznie ok 3000 kcal. Jest to dzien treningu siłowego z bilansem + 200. Boje sie dawać wiecej w/w gdyż nie chce sie zalać, z drugiej jednak [...]

wiec tak 1,5 miesiace trwała redukcja a a miesiac tak swobodne chodzenie na silownie waga przed redukcja 100 kg teraz 85 kg mam 17 lat na dole fotki http://img513.imageshack.us/img513/2585/roznica3.jpg http://img251.imageshack.us/img251/5209/roznica4.png http://img513.imageshack.us/img513/3885/roznicaplecy.jpg [...]

[...] 120 g Orzechy włoskie / archaidowe 30 g Warzywa : pomidor,ogórek,sałata,rzodkiewka Posiłek przedtreningowe ( 60 - 75 min przed treningiem ) : Ryż paraboliczny 100 g Pierś kurczaka 120 g Brokuły Posiłek potreningowy ( 40 - 60 min po treningu ) : Ryż paraboliczny 80 g Pierś kurczaka 120 g Oliwa z oliwek 10 g Pomidor Posiłek II Ryż [...]

[...] 120 g Orzechy włoskie / archaidowe 30 g Warzywa : pomidor,ogórek,sałata,rzodkiewka Posiłek przedtreningowe ( 60 - 75 min przed treningiem ) : Ryż paraboliczny 100 g Pierś kurczaka 120 g Brokuły Posiłek potreningowy ( 40 - 60 min po treningu ) : Ryż paraboliczny 80 g Pierś kurczaka 120 g Oliwa z oliwek 10 g Pomidor Posiłek II Ryż [...]

[...] cos brać na przeciwdziałanie i jeszcze pytanko co do osłonek czym najlepiej z góry dziekuje 1.WIEK: 23 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: UDO:50 TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: sucha masa miesniowa [...]

B:180 ww:100 t:90 Wychodzi ok 2tys kalorii. Do tego dochodzą kcal z bcaa ale tego nie licze. 9:00 białko 10:00 4jaja + 50g węgli z wafli ryżowych, chrupkich razowych pieczywek itp 13:00-14:00(przed trenem) 150g cyc+ warzywa+ 50g węgli(pół worka kaszy gryczanej, ryż brązowy lub makaron razowy)+oliwa 16:30(po trenie) cyc, lub jakies inne mięso, [...]

Witam Wszystkich elegancko mam takie pytanie: Jaki byscie polecili cykl do 100 tabsow metki chodzi mi o to co byscie jeszcze dozucili z suplementow? Cel - Masa+Sila Pozdrawiam